“今必要な色”を見つける3ステップ｜迷ったときの色の選び方

■はじめに｜迷った時こそ色に頼っていい

「どれが正解かわからない…」
そんな日ってありますよね。

でも大丈夫。
“今必要な色”は、あなたの心がもう知っています。

ここでは、誰でも簡単にできる
3ステップの色セルフチェックで、
今日の気分をそっと整えていきましょう。

気負わず、一緒にやってみませんか？

■ステップ1｜まずは「目が止まる色」を選ぶ

直感でOK。
理屈はいりません。

• なぜか気になる色
• 何度も目に入る色
• 今日はこれがしっくり来る色

それがいちばんのヒント🌱

■ステップ2｜その色がくれる感覚を書き留める

言葉になっていない感覚を
そっとすくい上げるステップ。

• 安心？
• 元気？
• ゆっくりしたい？
• 誰かと話したい？

少しだけ言語化すると
自分の声に気づけるんです。

■ステップ3｜「今日の味方」にその色を選ぶ

小さく取り入れるだけで十分。

• スマホ壁紙
• ノートの1ページ
• ハンカチ・アクセサリー

色はいつでも、お守りになります。
迷ったときに戻れる場所ができます。

■色別：こんなサポートが期待できるかも

惹かれる色には、
必ず理由があります。

■おわりに｜正解はいつもあなたの中にある

迷う日も、不安な日も、
色はそばで味方してくれます。

今日選んだ色が
あなたを1ミリでも軽くしてくれますように。

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【著者】鈴木 一世（Issei Suzuki）
現役大学教員／英語教育専門家／色彩心理リサーチャー

英語教育と心理学を専門としながら、
色が人の感情と行動に与える影響を研究。
「心が少し軽くなる知識」を届けることを大切に執筆しています。

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